Tricô: como finalizar o seu trabalho

Feijão, feijão e mais feijão ...

 Há quem não goste, há quem o ache um alimento menos nobre, há até quem ache que o feijão faça mal, no entanto o feijão é um alimento com muitos benefícios.
 

O feijão deve estar presente em qualquer dieta que tenha como objetivo a perda de peso corporal, e não só. O feijão é um alimento pouco calórico. É um alimento rico em fibras, as quais são responsáveis pela sensação de saciedade, reduzindo assim o consumo alimentar durante as refeições.  As fibras presentes no feijão são responsáveis por:

• regular o transito intestinal
• reduzir a absorção de colesterol
• reduzir a absorção de glicose
• prevenir a diabetes
• prevenir triglicéridos elevados

Além das fibras o feijão contém substância antioxidantes que reduzem o risco de desenvolver cancro e doenças degenerativas. É rico em potássio, vitamina B, ferro, proteínas, magnésio e zinco o que é importante para:

• reforçar o sistema imunitário
• prevenir a anemia
• regular a tensão arterial
• e ajudar na reparação muscular

Renda-se a tantos benefícios e não deixe o feijão fora da sua alimentação.


Para o jantar sopa de feijão...

Bom apetite...

Avicii - Wake Me Up (Official Video)

Ala dos Namorados com os Shout! - Caçador de Sóis

COMO EMENDAR DOIS FIOS SEM NÓ - EMENDA RUSSA

Bom domingo