A hortelã é uma planta bastante acessível, possui doses de cálcio, fósforo, ferro, vitamina C, vitaminas B, vitamina D e vitamina E, entre outros.
Sistema digestivo: o consumo de hortelã dá ao organismo um novo ritmo para ter uma digestão efectiva, pois ajuda a diminuir a dor abdominal, a indigestão e as inflamações, entre outros males que afectam este sistema.
Sistema nervoso: é um poderoso relaxante, diminuindo os níveis de stress, ajuda a dormir melhor.
Sistema respiratório: alivia a tosse, desinflama o conduto respiratório, a asma, a bronquite e elimina infecções.
Sistema cardiovascular: diminui a tensão arterial e ajuda ao coração para que haja um correto bombeio de sangue.
Boca: mastigando folhas frescas de menta damos maior resistência às nossas gengivas, eliminamos bactérias e também algumas infecções.
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