Uma das grandes preocupações que tenho é a alimentação de toda a família, tentamos fazer uma alimentação o mais saudável possível, é claro que também á dias em que os excessos são cometidos, mas um dia não são dias.
Não existe um alimento que contenha todos os nutrientes necessários para uma boa saúde. Portanto, devemos variar ao máximo os alimentos, para que o organismo possa absorver os mais diversos nutrientes. Todos os alimentos podem ser consumidos, desde que com muita moderação.
A refeição que eu considero a mais importante do dia, é sem dúvida o pequeno almoço. Ninguém sai de casa sem tomar o pequeno almoço, é regra.
Quando saímos para passear uma das coisas que levamos sempre é o lanchinho. Quando se tem crianças temos de andar sempre prevenidos.
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